Q全くの初心者でも通って大丈夫ですか？
当ジムに通われている方の約8割が「筋トレ初めて」の状態からスタートしています。
一人ひとりの体力や運動経験に合わせて無理のないペースで進めさせていだだきます。
むしろ初心者の方こそパーソナルトレーニングはおすすめです。安心してお越しください。
Q運動が苦手で続けられるか心配です…
運動が苦手な方こそパーソナルがおすすめです。
一緒に目標を決めて、できることから少しずつ始めていくのでご安心ください。
「できた！」の積み重ねで、運動がだんだん楽しくなっていきますよ！
Qトレーニングってキツいんじゃないですか？
無理に追い込むことはしません。
初心者の方にはまずフォームの習得や基礎体力の向上を目指します。
キツさより「効いてる」「できるようになった」と感じてもらえる指導を心がけています。
Q食事のアドバイスもしてもらえますか？
はい、トレーニングと合わせて食事のアドバイスも行っています。
無理な制限はなく、ライフスタイルに合った続けられる方法をご提案しています。
有料にはなりますが、個別での食事管理サポートも可能です。
料金はこちら
Q持ち物はありますか？
ウェア、お水、タオルは無料でご用意できますので手ぶらでも構いません。
もちろんご自身のモチベーションが上がるウェアをお持ちいただいても大丈夫です。
Q年齢が高くても大丈夫ですか？
もちろんです！
30代〜50代の方が多く通われています。
体力や生活スタイルに合わせて無理なくトレーニングを進めるので、年齢は全く関係ありません。
Q週にどれくらい通えば効果が出ますか？
短期間で効果を実感したい方は週2回がおすすめです。
通う頻度やご予算に応じて、無理のないプランをご提案しています。
トレーニングと合わせて生活習慣のアドバイスも行うので、週1回でも変化を実感できる方が多いです。
Qどのくらいで体が変わりますか？
早い方だと1〜2ヶ月で変化を実感されます。
特に姿勢や体の軽さ、見た目の引き締まりなどに現れやすいです。
理想の体型に近づくまで、無理なく継続できるよう全力でサポートします。
Qリバウンドが心配なのですが…
一時的なダイエットではなく、習慣化を目指して指導します。
極端なカロリー制限や食事制限は致しません。
食事と運動を“我慢”ではなく“習慣”に変えていくことで、リバウンドしにくい体作りが可能です。
リバウンド経験のある方ほど、サポートの効果を実感されています。
Q他の人と一緒になることはありますか？
完全予約制のプライベート空間です。
他のお客様と一緒になることはありません。
人目を気にせず、自分のペースで集中してトレーニングができます。