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「脂質を抜くと逆効果？」30代からの体質改善ダイエットのコツ
【はじめに：脂質＝太るはもう古い！】 「脂質＝太る」と思っていませんか？ 実は、脂質は摂り方次第で“痩せ体質”をつくるカギになります。 脂質は三大栄養素の一つで、ホルモンの材料や細胞膜の構成、エネルギー源など、体にとって欠かせない重要な役割を... -
「今度こそ痩せたい」あなたへ。30代からの失敗しないダイエットの始め方【初心者向け】
【「もうダイエットに失敗したくない…」その気持ち、よくわかります】 これまで、いろんなダイエットに挑戦しては挫折…そんな経験、ありませんか？糖質制限、無理な断食、ジム通い…。最初は頑張れるのに、気づけばリバウンドしていたり、続かなくなってい... -
【ご報告】人生どん底からの挑戦。離婚がきっかけでフィジークに出場、そして…
こんにちは！パーソナルジムGOOFIT梅田中崎町店のあつみです。 今回は少しパーソナルなお話になります。6月8日に行われる「キングオブフィジーク」という大会に出場するにあたり、僕が再びコンテストに挑戦しようと思ったきっかけについて、初めて詳しくお... -
「炭水化物で太る」はウソ？知らないと損する太らない主食の食べ方
【「炭水化物で太る」はウソ？知らないと損する太らない主食の食べ方】 はじめに 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。 「ご飯を食べたら太る」「糖質制限をしないと痩せない」そんな風に思っていませんか？ 実はそれ、正しくないかもしれま... -
【初心者向け】ファスティングの疑問と不安を解消！
【はじめに】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。パーソナルジムGOOFITでは5/8からサポート費無料のグループファスティングを行います。 最近SNS等でも話題になることが増えたファスティングですが、初めて挑戦する方にとっては、不安や疑... -
【サポート費無料！？】グループファスティング参加者募集
【グループファスティングのお知らせ】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITでは定期的にグループファスティングを行っています。 この記事では・5月に行うサポート費無料のグループファスティングのお知らせ・ファスティングを行うメリット について紹介... -
【超簡単】食事管理しているのに痩せない人におすすめ！食材選択の方法(初心者向け)
【はじめに】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。この記事では ・食事管理をしているのに痩せない、効果が出ない・以前ダイエットに失敗したことがある・現在なんとなくダイエットしているが正しいか分からない という方向けに『食事管理し... -
パーソナルトレーニング2ヶ月モニター
【はじめに】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。この記事では ・パーソナルトレーニングのモニターに興味がある・パーソナルトレーニングでどのくらい体に変化があるのか知りたい・パーソナルトレーニングではどんな指導を受けるのか知り... -
【初めての食事管理】ダイエットに失敗しない三大栄養素(PFC)のバランス(初心者向け)
【はじめに】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。この記事では ・これからダイエットに挑戦したい！・以前ダイエットに失敗したことがある・現在なんとなくダイエットしているが正しいか分からない という方向けに『ダイエットに失敗しない... -
【正月太り解消】グループファスティングを行いました！
【グループファスティングを行いました！】 梅田・中崎町のパーソナルジムGOOFITのあつみです。 1/8~1/17の期間に年末年始の暴飲暴食＆正月太りをリセットすべくパーソナルジムのお客様とグループファスティングを行いました。 今回は5名のお客様と一緒に...
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