2025年5月– date –

【はじめに：脂質＝太るはもう古い！】 「脂質＝太る」と思っていませんか？ 実は、脂質は摂り方次第で“痩せ体質”をつくるカギになります。 脂質は三大栄養素の一つで、ホルモンの材料や細胞膜の構成、エネルギー源など、体にとって欠かせない重要な役割を...

【「もうダイエットに失敗したくない…」その気持ち、よくわかります】 これまで、いろんなダイエットに挑戦しては挫折…そんな経験、ありませんか？糖質制限、無理な断食、ジム通い…。最初は頑張れるのに、気づけばリバウンドしていたり、続かなくなってい...

こんにちは！パーソナルジムGOOFIT梅田中崎町店のあつみです。 今回は少しパーソナルなお話になります。6月8日に行われる「キングオブフィジーク」という大会に出場するにあたり、僕が再びコンテストに挑戦しようと思ったきっかけについて、初めて詳しくお...