2026年2月– date –

体重がなかなか落ちない。 むくみやすい。お腹が張る。なんとなくスッキリしない。 食事も気をつけているし、運動もしている。 それなのに、なぜか変わらない。 でも、 「まあ便秘体質だから仕方ないか」「体質の問題だよね」 そうやって流していませんか...

「食事も気をつけているのに痩せない」 「便秘もあるし、むくみもある」 それ、別々の問題だと思っていませんか？ 実は最近、 腸と“代謝をコントロールするホルモン”の関係が注目されています。 難しく聞こえるかもしれませんが、大事なのはこれだけです。...

こんなこと、ありませんか？ ・昔は少し食事を減らせばすぐ痩せたのに、今は全然落ちない・周りは痩せていくのに、自分だけ変わらない・食べるのを我慢しているのに、なぜか体重が増える・「もう年齢のせいかな」と思い始めている そして心のどこかで、 「...

「ちゃんとやってるのに痩せない」 ・食事は気をつけている・間食も減らした・ジムにも通っている それでも体重が動かない。 その原因は、努力不足ではなく“方向性のズレ”かもしれません。 大阪・梅田でパーソナルトレーニング指導をしている中で、痩せに...

「食べる量を減らしているのに痩せない…」 1日1200kcal以下にしている 炭水化物をほぼ抜いている サラダ中心の生活 それでも体重が落ちない。 実はそれ、努力不足ではありません。 体が“省エネモード”に入っている可能性があります。 大阪・梅田でパーソナ...